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システム
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御神楽 可憐(124.255.*.151)さんが退室しました。
(2018/09/24 00:00:36)
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御神楽 可憐
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…ふぅ～っ。今日も少し、遣っておこうかしら。
(腕と脚のトレーニングを済ませると、多少物足りなさを感じ、一度、軽く腹部に触れて。此処も鍛えておこうと思い、うつ伏せになる。『プランク』と呼ばれるトレーニングを始める。一定の姿勢を保つこの運動では、腹筋の下部を刺激する事が出来る。30秒キープ、これを4セット行った。)
…っはぁ…。今日はこの辺で止めておかないとね…。
(適度な肉体鍛錬を熟すと、見切りを付けてトレーニングは終わりにしておく。今日は午後から出掛ける用事がある為だ。その用事を済ませた後にも、自己の為に熟しておく事はある。側に用意してあったフェイスタオルで、掻いた汗を拭いつつ、パソコンの電源をONにし、起動するまで待ってから椅子に座って、残りの自由時間で自分の趣味に興じるのだった。)
【使いたい登録者さんは、構わずにお使い下さいませ。】
(2018/09/23 23:59:18)
(修正 2018/09/24 00:00:32)
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御神楽 可憐
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さて、と。
(家事を済ませて自室に戻ると、一度窓を全て閉め、部屋着、もとい動き易い衣服に着替える。すると、柔軟体操を始める。両腕を天井へ向けて伸ばしたり、前屈、座っての開脚等、幾つかの運動を熟す。一連の運動を２～３サイクル繰り返すと、徐々に関節や身体は温まってくる。)
んっ…！
(次は、筋力維持の為の、所謂『筋トレ』だ。『2kg』と刻まれた鉄アレイを用意し、片手に一本ずつ持つと、両腕を前に突き出し、90度横方向へ動かす。それを十数回熟すと、次はバーベルを持ち上げる要領で両腕を上下させる。それも十数回熟すと、また別の運動を。それを熟せばまた別の運動…と、決めた運動サイクルを何度か熟す。そうして上半身のトレーニングを済ませると、鉄アレイは仕舞い、最後に脚の筋トレへ。足首に巻き付けられる『1kg』と記された重りを用意するればそれを巻き付け、踵立ち、爪先立ち、トーキック、腿を高く上げる足踏み、と言った運動を何サイクルか繰り返す。)
(2018/09/23 23:40:24)
(修正 2018/09/23 23:41:37)
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御神楽 可憐
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【御神楽家 自宅】
(これは今年が【酷暑】と騒がれるより少し前の、晩春の事。今日は日曜日。大学生となってからは、この日曜日だけは学業から完全に離れると決めて、これまで過ごしてきた。詰まり、日曜日に勉強する必要の無いよう、課題等は前日に全て終わらせており、そう出来るよう努めてきた訳である。)
―ふぅ～。これで良し、と。お母さん？此方は終わったわ。
(午前中は、母親の手伝いとして、洗濯と掃除を終わらせる。母親は、朝食後の台所周りの掃除や片付けだ。それも分担すると、二時間も掛からない。好んで和服で過ごしていても、だ。もうすっかり慣れた事もあるが。兎角、昼食の支度まで寛げる時間は、二時間程出来る事が殆どであった。母親に家事を済ませた旨を伝えると、労いの言葉を掛けられ、自由時間が出来る。)
(2018/09/23 23:25:14)
(修正 2018/09/23 23:25:44)
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システム
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御神楽 可憐(124.255.*.151)さんが入室しました
(2018/09/23 23:18:51)
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システム
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チャットルームを作成しました
(2018/09/18 11:34:36)